Como resolver um cubo mágico em 6 passos !!

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cachorro de engenheiro esperto

Não sei se o cacchorro é esperto ou o dono encontrou uma forma perfeita de assistir TV no sossego.

Campeonato de Cavalheiros

Assim é o Campeonato brasileiro 2009. Muitos candidatos ao título, mas ninguém parece estar com vontade de levantar a taça. Ao contrário, a impressão que se tem é que um quer deixar o campeonato pro outro, tamanho são os vacilos dos primeiros colocados. Nunca vi coisa igual! Se fosse para apostar, ao longo do campeonato, acho que já teria alternado entre Inter, Atlético-MG, Palmeiras, São Paulo e Flamengo para serem campeões.

Antes desta última rodada, São Paulo e Flamengo eram favoritos, com ligeira vantagem para o São Paulo. Mas eis que o tricolor paulista perdeu, viu sua vantagem para o Flamengo diminuir de 2 pontos para 1 e, a meu ver, saiu da rodada mais próximo do título. São Paulo tetracampeão? Provavelmente, mas com o futebolzinho que vem jogando, pra lá de burocrático, tudo é possível.

No entanto, quem esta jogando bem? Pra se ter ideia da gangorra que é este campeonato, acho que a melhor equipe no momento é o Fluminense, que se encontra na zona do rebaixamento. Se um marciano pousasse na Terra, não entenderia nada, acharia tudo muito louco. É isso, esse campeonato ta muuuuito louco!!! E emocionante, sem dúvida nenhuma.

Saindo um pouco dos concorrentes ao título, gostaria de comentar alguns lances que me chamaram atenção nesta rodada. Ao comentar a sua expulsão no jogo contra o Atlético-PR, o ex-seleção brasileira Gilberto, jogador do Cruzeiro, disse que na comemoração do gol pode xingar quem quiser - torcida, jogadores, árbitro... Por que não xinga sua mãe, sua anta! É claro que não pode. Desabafar, tudo bem, mas ofender é óbvio que não é permitido. Ainda bem que nosso amigo marciano não apareceu por estas bandas, pois ficaria atônito com tamanha baboseira.

Já no jogo do Corinthians, o zagueiro-lateral argentino Escudero mostrou o quão é lento e grosso. Nosso amigo marciano diria: “Esse ai não serve nem pra jogar na Séria Beta do Campeonato Nacional de Marte” (equivalente a nossa segunda divisão). E o Corinthians ainda reclama do árbitro, que assinalou um pênalti inexistente cometido por Escudero. Em vez de reclamar do árbitro, deveria era não escalar mais o defensor argentinho, que cometeu uma falta bisonha, ainda que fora da área.

Por fim, se você não viu o segundo do Neymar, do Santos, no jogo contra o Coritiba, não perca tempo! Que golaço. Nosso amigo marciano cravaria: “Esse é craque.”

Por : Pedro Rossi

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O verão vem aí. Cuide de sua alimentação e tenha mais disposição.

Alimentos leves, nutritivos e de fácil digestão devem ser priorizados na sua alimentação durante o verão. Consuma à vontade folhas verdes e legumes, preferencialmente crus, e frutas, pois são fontes de fibras (saciam e auxiliam na digestão), vitaminas e minerais (proporcionam equilíbrio para o organismo, vitalidade e disposição).

Os vegetais podem ser consumidos como saladas, entradas e cozidos no vapor, como acompanhamentos de carnes magras e leves (grelhadas, assadas e cozidas, sem molhos gordurosos e pouco condimentadas). No entanto, atenção com os temperos: evite maionese e os molhos prontos. Prefira azeite, limão, vinagre e molhos à base de mostarda e iogurte.

Para ingerir carboidratos prefira alimentos integrais, como arroz integral, massa integral, pães e torradas integrais, que podem ser servidos com salada e pratos principais frios.

Opte por sobremesas leves e refrescantes, como frutas, gelatina, sorvetes com redução de gordura e açúcar, doces à base de iogurte desnatado (flans, mousses), picolés de frutas, gelatina com pedaços de frutas e compotas geladas de frutas sem adição de açúcar.

Para auxiliar a hidratação utilize sucos de frutas e chás claros (ervas, flores e frutas), de preferência sem açúcar para não agregar calorias desnecessárias.

A prática de esportes em jejum, além de não auxiliar no rendimento do treino e não otimizar a queima de gordura corporal pode ser até perigosa, por provocar desmaios, principalmente no verão, devido às altas temperaturas. Portanto, fique de olho na sua alimentação no verão e aproveite o calor.



Fonte: Drª. Fúlvia Gomes Hazarabedian / Nutricionista do Programa Bio Nutri – Bio Ritmo Academia

Michael Jackson Indiano e o crime perfeito

2 videozinhos para alegrar a sua quinta-feira

Michael Jackson Cover direto da India....final é surpreendente !!

Ensina o cachorro a ser esperto ensina !!!

Verão está chegando: Prepare a sunguinha!!!

Verão, férias, praia, sunga, biquíni ... sunga e biquíni ???

É onde começa todo o problema.

Com a proximidade do verão as academias lotam, pois o desfile dos corpos sarados nas praias é o que todos buscam, é uma pena que a maioria não encontra!!
- Mas eu não encontro minha barriga de tanquinho por que heim?? Entrei na academia que promete resultados em 60 dias com 30 minutos de treino diário e eu faço direitinho !!!
- Pois é ... e a alimentação como vai ?
- Aaaaah....vai bem obrigado!! Só não consegui largar o happy hour de quinta no bar do Juca, que maravilha de bolinho de bacalhau e lógico que o almoço da mamita no domingo é imperdível né? No mais eu dei uma diminuída nos doces, só como 2 bonos depois da “janta”.

Os nutricionistas dizem que o grande sucesso da malhação vem da alimentação saudável e que se você não consegue se livrar da feijuca de quarta, nhoc de sexta, churrasco do sábado e a macarronada do domingo provavelmente o tanquinho da sua barriga vai ficar escondido por toda banha consumida na semana.

- Pow mano, e aquele carinha que ta mó saradinho ?
- Aquele ali? Ele segue uma baita dieta, super regrada. Come a cada 3 horas, proteínas e carboidratos sem gordura e nada de doces, álcool e frituras.
- Aaaaaaa não, peeeelamordedeus. Eu não agüento isso não!

Simples...assuma o panceps e não reclame depois no meio do verão que podia ter feito dieta.

Lógico que não podemos ficar nos extremos e nem neuróticos, mas um pouco de força de vontade é necessário para atingir resultados positivos, como em tudo que fazemos na vida.